Ejemplo
Expectativa vs Valor
Ir al gimnasio
Hacer ejercicio adelgaza y hace que bajes de peso
La expectativa será la posibilidad de adelgazar que considera la persona al realizar dicha acción (ir al gimnasio)
El valor será el juicio sobre la consecuencia de la acción, es decir, el valor que le da la persona al hecho de adelgazar (por ejemplo un valor estético, una reacción de bienestar con su propio cuerpo, etc.)
Cuanto más positivo sea este valor y cuantas más probabilidades de adelgazar considere la persona que tiene, más expectativas tendrá,
Los beneficios de hacer actividad física según la (Organización Mundial de la Salud) son:
Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano
Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano
Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos)
Mantener un peso corporal saludable.
La actividad física se ha asociado también a efectos psicológicos beneficiosos en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión.
Asimismo, la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración.
Educación para la Salud 